急性肠胃炎,刚刚输完液,又感觉饿,尽量的吃一点流食。吃一点点饼干也是可以的。睡不着的时候,可以把关注点放在呼吸上,深沉而缓慢的呼吸,把手放在腹部。
关注呼吸时腹部的起伏变化。这样比较容易放松,放松了就容易入睡。