4岁宝宝脾胃虚弱的食谱:1、胡萝卜汤:食材:胡萝卜100克,红糖适量。功效:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参。
2、山药莲子粥:食材:山药50克左右,莲子20~30克。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。