高血压已经确诊了,治疗首要任务就是节制饮食,科学锻炼,控制体重。如你所担心,这么年轻,血压就很高,应该注意少吃油腻,盐多的食物,少吃动物内脏,蛋类制品每天吃一个是没有问题的。
控制体重,体重指数小于24比较好,如果经过半年的科学锻炼,控制体重,血压仍不能降至正常,就应该规律服药。