要想不脱发,我觉得需要内外兼并,内要注意饮食,防脱发比较好的食物:1核桃,杏仁2.贝类促进细胞再生3.牛排养发固发。
4.豆类补充高蛋白。5.鸡蛋补充多元营养。外在选用合适的止脱生发的产品,我哥哥在使用一款天然植物成分的黑玛套装,效果非常不错,他在网上买的,你也可以试试