黄斑变性不要吃刺激性食物。比如:辣椒。眼睛黄斑变性,是一种日常生活中常见的疾病,由于黄斑属于视网膜上视觉比较敏锐的区域,因此患上这个疾病对于患者视力是影响很大的,所以要吃坚果类、木耳、海带、菠菜之类的食物。