您好,您的情况是半月板损伤导致膝关节活动受限,而引起废用性肌肉萎缩。半月板二度损伤,损伤程度较轻,主要是保守治疗,一般需下肢伸直位固定、卧床休息3-4周。
卧床期间也应注意加强下肢肌肉锻炼,以免出现肌肉萎缩。您现在受伤已经3个月以上了,必须加强大腿股四头肌锻炼及膝关节屈伸锻炼。