问题分析:您好!您的身高180cm,您的标准体重应该是150斤您现在超重23斤,需要加强体育运动进行健康减肥,以达到健康标准的身材。
意见建议:平时要注意饮食结构调整,不吃高热量食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。坚持跑步、打球或游泳等锻炼,要持之以恒,体重会逐渐减轻。