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患者提问
我对鞋子敏感,有洁癖和强迫症还伴有恶心
您好,我有洁癖快一年了,这一年感觉太累了。就是我每次洗好衣服把衣服晾在阳台外面晒,楼下的人总是把穿过的鞋子和袜子放在阳台上晒,我就总是担心那臭味道传到衣服上。一想到这情形我就恶心。我该怎么办
提问时间:2020-08-27 20:30
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
病情分析:朋友您好,就您的情况应该是心理的问题的,指导意见:应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制,努力改变这种现状,让身边的人也来帮助你,应该很快就会得到改善的。
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强迫症一般都是由于过度紧张造成的,你有洁癖的这个强迫症,你如果想要去洗澡,要转移一下注意力,把你的精力转移到其他方面,不要再刻意的去想洗澡,洗澡的次数一天天的减少,慢慢的就会纠正过来。你要放松你自己的心情,有什么不愉快的事情及时和身边的人说,不要自己闷在心里,也不要因为某一件事情高度的紧张,当你要紧张的时候,你就,深呼吸,也就是平时所说的大喘气,深呼吸之后使你的心情就会放松下来,慢慢的就会好起来的。
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