健康指导:你好,正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了,带壳的桂圆干一天吃二十多个,假如是桂圆肉的话,8到10颗就差不多了,桂圆虽补,吃到人体需要的量就好,吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。
当然因为个人体质不同,所以量也不同,应该按照适合自己量为宜,希望帮到您,祝您健康。