脚底筋膜炎六个月,建议可以理疗烤电针灸。按摩。促进局部血液循环,减轻疼痛。注意多休息,少走路。晚上可以用热水泡脚。
可以通过一些锻炼,拉伸腓肠肌,拉松小腿肚,拉长跟腱,以降低足底筋膜的张力,进而缓解足底疼痛。