瘦肚子的方法是做仰卧起坐,瘦大腿的方法是快速竞走,但都是要每天必须坚持做的,如果坚持一段时间不做了,会适得其反,另外要保证合理的饮食,特别是晚餐要少吃,而且不要太晚吃晚饭。
合理的饮食加锻炼才是最绿色的减肥方法。