减轻早孕反应可以适当运动,干稀饭分开吃,少量多餐,心情要保持轻松愉快,避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。
早孕准妈妈应学习一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。