想拥有纤细胳膊是每个女孩的追求,瘦胳膊吃:香蕉:香蕉是一种营养丰富的水果。其中钾和镁的含量非常丰富,有很好的清肠、利尿、通便的功效。
不过香蕉不适合空腹吃,不利于身体健康,所以最好在午餐后休息半小时再吃。称猴桃:称猴桃营养丰富,热量很低,常吃能起到润肠通便的作用,可以快速清除体内堆积的有害毒素,有预防肥胖的作用,还有很好的美容功效。
下午工作累了,吃上两个称猴桃或者喝一杯称猴桃汁,不仅能给身体补充营养,还能帮助消耗脂肪。柠檬:柠檬富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对瘦手臂十分有益。
常吃柠檬可以促进热量消耗,防止脂肪囤积。