建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。也可以服用中草药来调理。
雌性激素比较高的话,最好是少吃含有激素类的保健品,少喝豆浆等豆制品。保健品中含有很多的雌性激素,豆制品中含有大豆异黄酮,类雌性激素。