治颈椎椎管狭窄最佳的方法

你好，动感单车是一次较强的运动，刺激后，肌肉会分解出大量甚至是过量的乳酸，会使肌肉在转天酸痛无比，因为乳酸没有及时分解掉。建议你注意休息，一般肌肉的恢复和生长在72小时内，多补充植物蛋白和动物蛋白，以后每周练习单车不要超过两次。以上是对“一节动感单车课过之后脚外侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！骨髓炎患者要多多注意对身体的调理，多对身体各部位进行按摩，以便更好的疏通筋骨，促进血液的循环。饮食方面要多多注重对营养的摄入，多煲些有营养的汤类和粥类促进食欲，补充身体所需的营养。

（1）禁忌偏食。有些三叉神经痛患者的疼痛是因为缺乏维生素B引起的神经炎而导致，所以长期偏食某些食物，如精白米类，会造成体内维生素B缺乏。因此三叉神经痛患者应多吃一些富含维生素B的粗粮食物，可以让自己的神经更健康。（2）禁忌浓茶、咖啡。浓茶和咖啡中的咖啡因可使神经兴奋性增强，容易引发小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛患者的病情。酒精摄入过多，容易引起维生素B的缺乏，诱发神经炎，从而导致三叉神经痛。白酒的酒精含量高，三叉神经痛患者应少饮或不饮。香烟中的尼古丁也有损伤神经的作用，三叉神经痛患者应积极戒烟。

你好，你现在的情况饮食要清淡的，是要一段时间恢复的，避免剧烈运动的。建议你加强营养的，晚上用热水泡脚的，定期到医院复查的。

颈椎压迫神经可以导致四肢肌肉萎缩，尤其是双上肢，程度严重需要手术，越早治效果越好。

根据你的描述，这种情况可能是腰椎问题引起的症状指导意见也可能是腰肌劳勋，我建议你可以去医院骨科拍个片子看看，排除腰椎的问题，然后在物理治疗试试，如；理疗推拿或者局部贴敷膏药

可以服用仙灵骨葆胶囊和血塞通胶囊来改善症状，疼痛加剧时可以服用止痛药，比如芬必得等

患者的病情椎管狭窄是需要你给于活血、营养神经治疗的，同时需要你严格的卧床休息，如果病情症状不缓解则需要你给于手术治疗

你好，颈椎病是会引起头痛的。颈椎病所致的头痛，主要表现在颈后部及枕部，是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的。有时颈椎病所致的头痛可放射到一侧额颞部或眼眶周围，而误诊为偏头痛。另外，颈椎病还可引起头皮与颈部肌肉的紧张收缩，产生肌收缩性头痛。可拍颈椎片以明确诊断后，做牵引等治疗。

你好，骨折了就多吃一些，富含蛋白质，维生素，钙和骨胶原丰富的食物，一定要按照医生的指导定期复查x光片看骨折的愈合情况。可以采用局部热敷理疗，促进局部血液循环的办法。