内分泌失调长的痘痘,要调整自己的生物钟,在以后一定不要再熬夜了,要不养成早睡早起的好习惯,注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,要注意保持面部的清洁,可以用控油的洗面奶洗洗脸。