可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动,帮助排除宿,便排出体内的垃圾,可以在饭后适当的喝一点蜂蜜水,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,可以在晚上或者睡觉前喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘。