问题分析:你好,上火是中医的概念。你说的这个情况具体的由于处于一个小环境的燥热的环境中造成的。相当于中医讲的火邪致病。
意见建议:治疗的话,建议清热去火。但是由于冬天气候本来就比较冷,所以也不建议清热太过。建议饮食可以适当的吃点苦瓜之类的蔬菜。
可以喝点绿茶、决明子、菊花茶等。如果不缓解,建议前往正规医院就诊。