你可能是长痔疮了哦、建议你饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化禾厶激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、多饮水、尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物不要久站久坐、适当增加运动、特别是提肛运动每天定时大便每次大便时间不宜过长、以5分钟左右为宜便前便后坐浴熏蒸、保持肛门的清洁每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水、以促进肠蠕动