适合的人群是18岁以上的成年人,平时喜欢健身或者有定期进行规律锻炼的人群,也就是说女性朋友也是可以服用它的,但是,如果你是特殊的女性,比方说孕期女性、哺乳期女性或者是患有某些疾病的女性朋友,那么,这样的情况下建议不要私自服用它来改善问题。