大部分孕妇在怀孕期间都很容易出现有贫血的情况,长期如此势必会导致心脏供血不足,建议积极配合医生治疗,应多选用豆类及豆制品,这样既可保证优质蛋白质供给,又能提供必需脂肪酸,避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入,而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐,对防治冠心病有利。
适当增加海产品,如海带、紫菜、海蜇等,以便为机体提供丰富的碘。多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮等高维生素、高纤维食物,保持大便通畅。
保持情志舒畅,劳逸结合,不焦不躁,保证充足的睡眠。