首先要注意休息,否则不易恢复。同时如果疼痛严重,可以服用止痛的药物。也可以进行适当的热敷理疗等方法缓解症状,通过这些措施,可以有效的促进恢复。
肌肉损伤分为两种类型,一种就是由于外伤所导致的肌肉损伤,需要积极的注意休息,受伤两天之后可以局部热敷,口服消炎镇痛药物,避免过度行走,避免过度持重。