如果因为跑累了，腿脚肿胀多久能恢复

全部症状:前段时间小腿前面莫名其妙的肿胀，用手挤压有疼痛感。开始微红，后来发紫发青。在疼痛快消除的时候为了找房子，又忍痛跑了几天，然后小腿和脚裸开始肿胀，已经4.5天了，睡觉起来会消除一些，但是只要走一点点路就会更加肿胀，请问这是怎么回事，（我个人感觉是累的）如果是累的这样最久要多长时间才会好？应该坚持疼痛多运动还是应该好好休息才会更快好起来发病时间:有四五天了原因:本来小腿前面起了一些红色的小硬块，触碰有疼痛感，开始微红，后来发紫发青，没有任何触碰，睡觉起来就有了。在快消除的时候，又连续跑了两天，累的腿