女23岁,每天到一两点睡觉,心里很不踏实,这种情况是由于内心焦虑,导致的,现在你要想办法缓解焦虑。一个可以找朋友说一说,第二个,自己可以锻炼身体,调节,第三个,如果。
前面两样都没有效果,可以去做心理咨询。