指导意见:你好,你的描述症状可能是精神紧张,长期手淫,肾虚,包皮过长,前列腺炎等原因引起,建议放松心情,加强体育锻炼,改正不良习惯,减少熬夜及劳累,禁烟酒及辛辣刺激饮食,节制性生活,积极治疗或去除诱发因素,壮腰补肾口服金锁固精丸五子衍宗丸,包皮过长尽早行包皮环切术,逐渐会改善或恢复。