你所说的这种情况是胃肠道功能差的表现、饮食不当或受凉是常见的原因时间越长、恢复越慢除了就医进行合理地诊治缓解外、关键在于自己的调整应该合理饮食、营养均衡、一日三餐按时规律的进行、防止生冷油腻辛辣过量等、多补水、规律作息、避免烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复