男生想要减肚子上的赘肉那可比女孩子减肥容易多了,第一在早上起来之后,洗漱完毕,先别吃东西,先喝一杯水或者是蜂蜜水都可以,然后再吃早点,注意早点只能迟一些低脂肪的,不要吃高热量的,吃完之后呢,可以进行一些小幅度的锻炼,比方说慢跑。
如果一天当中总是感觉饿,也不要一饿就吃饭,可以吃一些水果,这样有利于消化,而且不容易积食,但是我们说呢,减赘肉还是运动最有效。