根据你说的情况分析,主要是因为血压高引起的头沉头晕,需要规范治疗,并注意低盐低脂饮食。建议注意生活规律不熬夜,减轻思想压力,饮食清淡,多食新鲜蔬菜水果,不食动物脂肪动物内脏及油炸食物,戒烟戒酒,去医院化验血酯,做双肾B超,口服牛黄降压丸,硝苯地平缓释片,检测血压。