月经不调可以吃清蒸带鱼。配料带鱼400克,姜15克,葱30克。制法鲜带鱼,洗净切段,放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许,上笼蒸20分钟,就可以吃了,所用带鱼,富含蛋白质,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤;
生姜、葱,味辛,性温,能散寒邪,理气通窍,并可解毒去腥。