可以喝一些热红糖水缓解,同时也可以对腹部或者是腰部进行热敷,另外用热水泡脚,可以促进血液循环,帮助月经顺利排出,对于缓解腰部疼痛和肚子疼痛有帮助。
来月经期间出现腰痛和肚子疼的现象,可能是激素水平波动引起的,在这段时间尽量不要吃冰镇食物,避免加重肚子疼痛现象。