你好、根据你所说的情况、可能是肝气不舒、郁而化火引起来的表现、这种情况下热扰心神、从而造成心神不安、所以有入睡困难的表现建议患者:
1、保持良好的心态
2、在睡觉的时候要放松下来、什么事都不要去想
3、睡觉前喝一杯牛奶或者听听轻音乐