问题分析:根据你的情况和说明,这可能是你自身心理的问题的,这可能和你性格有关的,属于内向质性格的人的,建议你平时先和好朋友多交流沟通,多说话,这样就会慢慢好转的,慢慢就不会有这样的症状的。
意见建议:还有遇到这样的情况,要学会调理自己的心情,先深呼吸缓解情绪的,这样慢慢慢慢的改变,就会慢慢好转的,要对自己有信心的。