指导意见:你好!你是髌骨骨折,己二个月拆掉了石膏外固定,虽然看是骨折没有长好,但己有新骨生长固定了,你现在应该做抬腿和屈膝运动,幅度和力度不要太大,慢慢地来,肿痛用热敷按摩来活血化瘀,促进血液循环,利于组织的修复,把肌肉的力量练出,韧带的牵拉和关节的协调能力恢复好,逐渐下地站立适应,之后就可以锻炼走路了,要拄拐协助,注意安全,不能心急,一步一步的练习,很快,一般二到三周就能脱拐走路了,休息时抬高患肢以利血液回流消肿止痛,祝你早日恢复正常。