今天早起左脚面麻木，请问是什么原因引起的

你好，缺乏维生素可以从食物中获取牛肉：强化你的弱点 缺锌是多数成年人营养不足的一个现象，特别对于素食者和不吃牛肉的人更是如此，因为牛肉是免疫性矿物质的重要来源。如果缺锌，即使只是轻微程度的缺乏，都会增加感染的危险。布斯沃特解释说，锌对白血球的生长也有着重要作用，这些勇猛的免疫细胞能够识别和摧毁入侵的细菌、病毒，还能够对其他的不良细胞分类处理。 约86克的瘦牛肉（肉质好，足够做一个烤牛肉三明治）可提供每日锌需求量的30％。这已经在缺锌与富锌之间形成区别了。不光食用牛肉，还可以尝试富锌的牡蛎、加锌谷物、猪肉、家禽、酸奶酪或牛奶。 红薯：巩固你的防线 你可能想不到肌肤是你的免疫系统的组成部分，这个覆盖面积约1．5平方米的重要器官正是抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵的第一道防线。要获得健康的肌肤，则需要维生素A。 获取维生素A的渠道之一是食用含有β胡萝卜素的食物，人的肌体可将其转变成维生素A。一种快捷方便又好吃的获取β胡萝卜素的方法是食用蜜饯红薯。每半杯蜜饯红薯仅含170卡路里热量，但却可提供日需β胡萝卜素的40％。这种食物实在美妙，尽可以把它们当甜点。其他富含β胡萝卜素的食物有：胡萝卜、南瓜（罐头也行）、香瓜、哈密瓜。 蘑菇：加速白细胞活力 全世界的人们食用蘑菇来增强免疫力已经有几个世纪的历史了。现代研究揭示了其中的原因。华盛顿特区天然药物研究所主任道格拉斯说“研究显示，蘑菇可增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而变得更具攻击力。这对人们抵抗感染无疑是件好事情” 现在到处都可以买到新鲜的蘑菇，常吃蘑菇可极大地提高免疫力。蘑菇的食用也非常简便，只需加一点调料、沙司和少许食用油；也可以和鸡蛋一起做成比萨饼食用。对于厨艺不精的人来说也没有什么关系，因为可以这样说，蘑菇只要做熟食用，都会大大增强和调动人们的免疫系统。 茶：抗氧化剂汤 如同所有的战争一样，与细菌进行的战争也是一场混战。在人的免疫系统击退入侵的细菌、病毒，然后开始修复和重建它们造成的损坏时，会产生某些潜在的破坏性混合物（称做自由基）。它们能够破坏细胞及其DNA，加速老化并形成疾病（如癌症）的基础。 抗氧化剂能在这些自由基发威之前将它们清理干净。水果和蔬菜含抗氧化剂，但红茶和绿茶所含抗氧化剂显然比以上二者都高。所以喝一大杯这种“抗氧化剂汤”吧。在最近的研究中，袋茶可释放出大量的多酚，这是一种强抗氧化剂。 酸乳酒（酸奶）：派送援兵 人的肠道黏膜是数以亿计的好细菌的家园，这些好细菌通过肠壁抵挡入侵的有害细菌。不幸的是抗菌素能够消灭这些好细菌，使人们易受那些不受欢迎、招致腹泻的可恶细菌的攻击。 人们可以食用酸奶酪或以一种美味的酸乳酒来增援肠道。这种有着悠久文明传统的美食是健康菌种的极好来源，能够重新武装人们的肠道防御线。消化疾病诊所的鲁丝·迪芭克说“早期的研究已经证实这种讲究的食品增强了免疫系统的反应，从而增进了全身健康。这种食品口感细腻、爽滑，一杯酸奶（酸乳酒）热量是160卡路里，是一种深受人们喜爱的甜品

问题分析：你好，你昨天和男友第一次做爱，只要阴茎进入阴道，有精液射出，且女方在排卵期才有可能会怀孕，吃紧急避孕药当然会有副作用了。至于怀孕几率要看是否射精及是否在排卵期了。而你现在小腹不是很疼，但下坠胀胀感明显可能是性生活时外阴不洁所导致的。意见建议：性生活前男女双方应清洗外阴，性生活后也应清洗外阴，以防感染。你可以在月经推迟一周后检测早早孕看是否怀孕。

指导意见：你好，很高兴回答你的问题，结合你描述的情况，老年患者，体检发现肛管内异物，是否伴有大便习惯及性状改变未描述，要考虑痔疮，息肉及肿瘤可能，最好到医院请医生指导处理，建议:注意休息及饮食，多饮水，饮食清淡，保持大便通畅，根据临床症状适当予以处理，最好到正规医院请医生面诊并根据具体情况完善进一步检查及治疗，以免因治疗不及时延误病情，引起不良反应。祝身体健康！

问题分析：您好，一般会首先考虑是颅脑的问题造成的，另外不排除有一过性脑缺血造成的。意见建议：如果年龄较大，建议做一下颅脑的检查，排除有梗塞和出血的可能，根据检查的结果制定治疗方案。如果年龄较小，建议首先保证一定时间和质量的睡眠，适当的参加户外的活动，有可能是学习和工作的压力的原因引发的，可以劳逸结合。

指导意见：没有危害， 可以一直吃。 建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。

指导意见：你好，你的情况考虑是由于缺钙引起的临床症状比较多见，建议你可以根据自己的情况及时的应用药物如钙颗粒和维生素d治疗，一般症状即可改善，请为我的回复做评价。

您好，您说的这个为中药制剂，可以饭后服用就可，晚上睡眠前也是可以的

问题分析：颐妍堂阿胶糕蔓越莓,是补血药物，具有补血，养颜，美容的作用。没有解酒作用。意见建议：可以和葛根水来解酒。或者是葛根花也可以，效果不错。

健康指导：你好，桑叶和冰糖是可以一起泡水饮用的，就像你说的一样，冰糖可以起到调味的作用，同时又不影响桑叶的功效。希望我的回答能对你有所帮助。

病情分析： 打疫苗出现发热、红肿属正常现象，红肿了，也非常痒就是疫苗的负作用，一般情况5-7天会好的,注意打针处（患处）要保持清洁。特别情况外（发炎化脓）要去医院就诊解决。