你好:长期食用燕麦片是可以减肥的。而且它还有以下几点好处:
1.经常食用燕麦有非常好的降糖、减肥的功效;
2.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
3.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,它可增强体力,延年益寿也是大有裨益的。