你好,根据您所说的情况,身体疲劳可和过度劳累、睡眠不足熬夜、饮食失调、或者气虚有一定关系。建议劳逸结合,不要熬夜,饮食荤素搭配适宜,三餐定时定量,养成有规律的生活习惯,可以吃些补气的食物,山药、茯苓、薏苡仁、马铃薯、鸡肉等。