你好,根据你的描述,你是想知道一到夏天就经常中暑,外面太阳下走上5分钟就中暑,刮了痧就好点了。就这两年开始该怎么办指导意见你好,这个情况说明你有体虚的情况,建议你是注意首先是平时(不在烈日下)注意适当的运动。
慢跑快走等是比较好的。其次是注意在太阳下的话可以打伞,注意补充水分和盐分。