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精神紧张怎么办

你好,不知道是我个人问题还疾病因素,反正我就觉得我的精状况不太好,一遇到小事都会绷紧神经,显得很紧张。经常都是这样,即使是经常做的事经常见的朋友都能让我紧张起来。 想得到怎样的帮助:经常性地精神紧张要怎么办才好?
提问时间:2021-11-10 20:10
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