如果想自己锻炼一下,可以在阴茎勃起状态下,通过左右上下的摆动拍打等方法每天早晚按摩阴茎10-30分钟,通过几个月的按摩可以达到阴茎增大的效果.,每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试。