坐月子头痛怎么办

你好、产后头痛是生产完后雌激素迅速下降所致、和坐月子期间的着凉或洗头发并不直接相关。药物治疗　哺乳期间也要谨慎用药.哺乳期间应避免使用何种药物可与医师讨论、如果是使用乙硫安酚和咖啡因等药物来减缓头痛问题、要切记丢弃注射药物后4小时内的乳汁、避免喂食宝宝　非药物治疗　远离嘈杂的环境　过强的光线、噪音、有异味的环境均会刺激和加重头痛、患者平时应远离声光嘈杂的地方、如KTV、现场演场会等；

饮酒、吸烟也可能诱发偏头痛发作或加重其症状、为了母子降、戒烟、戒酒是非常重要的　放松情绪　紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛、偏头痛患者应着重于压力的舒缓、平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式、让自己放轻松　饮食禁忌　神经内科主治医师偏头痛说：约有16%的偏头痛患者对某些食物较为敏感.对食物的敏感度会因人而异、因此、需要患者从日常生活中观察并做详细记录、常见的易引发偏头痛的食物有乳酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类(香肠、热狗、火腿等、其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等　充分休息　充分休息对患偏头痛的人来说一点都马虎不得、此外、维持规律的睡眠作息对偏头痛患者而言格外重要、因为睡眠不足或睡太多都可能诱发偏头痛　偏头痛发作时应将房间的灯调暗、必要时拉上窗帘或戴上眼罩、尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息　冰敷　偏头痛发作时、冰敷也能有效缓和症状、每一次冰敷时间以不超过5分钟为原则；

冰袋外层应包上毛巾、再冰敷在疼痛的部位、以免冻伤.生活护理：放松心情、均衡营养饮食。