你好,要保持大便通畅,首先要养成按时排便的习惯。另外要注意饮食,多吃蔬菜,水果,木耳,海带,地瓜等食物。多喝水。
每天晨起可以喝杯蜂蜜水。先从一般生活习惯改变一下不排便的情况。另外可以进行腹部按摩,促进肠蠕动。可以服用麻仁滋脾丸改善一下。