指导意见:舌头有齿痕说明有脾虚的情况,如果不想用药物治疗,平时注意多吃点薏米,山药之类的食物,适量添加富含膳食纤维的食物,间断吃点酸奶调节一下肠道菌群,多喝水,饭后半小时可以按摩按摩肚子,以肚脐为中心顺时针方向按摩,以促进胃肠蠕动。