我感觉有时特别不自在

你好，对于你说的情况考虑，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，失眠多梦常由神经衰弱引起。
指导意见：
可口服七叶神安片脑灵素等，平时应避免思虑过多的。

病情分析：
你好朋友根据你的描述情况分析；
指导意见：
你好!提高记忆力,第一补充微量元素，也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的，祝你健康，

病情分析：
你好，对于你这个问题，请问你皮肤有粗糙皮疹和瘙痒吗？
指导意见：
你好，对于你这个问题，我建议你多吃点水果，多喝水，平时注意手上皮肤护养。
以上是对“我的手上的一些问题，十分苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您这是因为分娩的时候，阴道过度的撕裂，再加上不同人的体质不同，撕裂之后没有回复到以前的状态，所以导致阴道松弛。
指导建议：
最好每日坚持做些私处缩阴方面的运动，也可以吃些对私处缩阴有帮助的食物，在配合私处护理缩阴方面的护理品就可以安全有效的达到私处紧窄的效果了，比如说露卡菲娅就有很好地私处缩阴效果，还能有效的预防妇科疾病，养巢护宫等效果
以上是对“顺产后阴道松弛，有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑植物神经功能紊乱，神经衰弱，在中医上来说多见于不寐范畴，常用于情绪不宁精神压力过大等因素所诱发。
指导意见：
放松心情，避免过度劳累，同时适当地配合药物进行调理，常用的有安神补脑液养血安神片等，建议你在药师的指导下合理性的用药。

面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。
以上是对“强迫症自我救赎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

可改善睡眠的非处方药物1.褪黑素，褪黑素目前在中国当做保健品使用，可以在药店购买到，主要适用于轻度失眠、老年人、倒时差、倒班者、盲人、脑损伤的失眠者。普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论，故不推荐将其作为催眠药物使用。2.晚饭后服用一片苯海拉明（25mg），与维生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分钟还不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。

病情分析：
你好，人生在世十之八九是不如意之事，每个人都有每个人的烦恼，要学会自己进行调节。
指导意见：
你好，您可以通过跑步、出去旅游、看喜剧电影大笑、看悲剧电影大哭、跟亲近的人聊天倾诉心事等方式来缓解。
以上是对“学生压力大，对很多事情看不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！