问题分析:你好,睡前喝一杯牛奶有助于帮助睡眠。你的情况,可以睡前喝一杯,这个对睡眠是有好处的,早餐的时候不一定要喝牛奶,因为很多人有乳糖不耐受,空腹喝往往会引起不适。
意见建议:如果不放心,还是建议你去正规的医院进行一下具体检查,这样才能根据病因进行快速有效的治疗,谢谢。