腰部韧带拉伤多久能恢复,主要与保养情况有关,一般,一两个月都可以,建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃含有蛋白质的食物,以保证各项机体的正常运行。
如辣椒、花椒、生蒜少吃;禁吃油腻上火的食物;忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等;少食热量较大的食物。