神经性耳鸣者不要吃海鲜、辛辣、芒果等含有多种微量元素的食物,避免劳累,注意放松,因为长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。
平时要适当调整工作节奏,放松情绪,还要避免污水进入耳朵,若污水入耳,可能会导致耳道疼痛,红赤肿胀,甚至鼓膜穿孔流脓。