你好,就你的情况来看,应该是一个扭伤。指导意见建议在家适当休息,尽量避免做重活,可以适当对患部进行按摩,用药方面建议适当用一些舒筋活血消炎镇痛的药物,如“活血胶囊、尼美舒利、丹参片”等药物都是可以治疗的。
不要太着急,慢慢就会好起来的