荷叶，桃花，玫瑰三种能放一起泡着喝减肥吗

病情描述:我是高二女生，十七周岁，162的身高，140的体重。希望食物疗法减肥，现在我早饭是脱脂牛奶，粗粮饼干；午饭是苹果一个，晚饭不吃。其他的一切都不吃。妈妈让我长个儿，给我吃的黄金搭档，但是全家都希望我能瘦点儿，我也是很迫切的希望减肥现在。我的大便不是很通畅的那种，四五天有时候还会一个礼拜都不便一次。曾经治疗情况和效果:没有真正的减过肥。想得到怎样的帮助:告诉我喝什么泡水会减肥。比如我听说桃花，荷叶，玫瑰泡在一起减肥。我想请问这三种怎么搭配的比较好？量都在多少才行？或者有更好的建议各位精深的医师希望你