你好,你的情况就是由于长时间不剧烈运动,导致的肌肉拉伤。过几天就会慢慢恢复了。你的情况是没有大碍的,还可以做些小幅度的锻炼,过几天就会慢慢好起来的。
以上是对“太久没运动,突然运动,肌肉拉伤还是肌肉酸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!