听耳机把耳朵听疼了

您好！根据您的描述，耳朵疼主要是由于您带耳塞的时间过长导致的。人戴上耳机后，外耳的通道口被耳机紧紧地塞住，几乎处于闭塞状态。

高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，没有一点缓冲余地，听神经被刺激得异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

建议使用耳塞型耳机不要长时间、高音量，以防止发生噪声性听力下降。另外建议成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。

最后就是，选择比较好点的耳塞对缓解耳痛也有一定的作用。